كتاب أن تكون نفسك pdf
 |
| كتاب أن تكون نفسك pdf |
كتاب أن تكون نفسك هو كتاب للمؤلف العربي د. شريف عرفة و هو كتاب خاص بالتطوير الذات و التنمية البشرية و يركز الكاتب في كتابه على السعادة و كيف تكون أكثر سعادة في حياتك و ماهي الأساليب التي تساعدك على ذالك كما أنه يرتكز في كتابه على عدة دراسات قامت بها جامعات و مختصون في مجالهم.
أبرز ماجاء في كتاب كن نفسك
يرتكز هذا الكتاب على تسعة فصول و كل فصل يتفرع لعدة أجزاء و هي كالتالي:
الفصل الأول من كتاب أن تكون نفسك pdf: السعادة هي المال.
1). المال ليس شيئا سيئا.... من حقك أن تريده و أن تسعا إليه.
2). الفقر يجعل الانسان تحت المستوى الطبيعي للسعادة، ويسبب المعناة.
3). زيادة المال ترفع مستوى السعادة تدريجيا، إلى أن يثبت عند مستوى معين، لا تزيد معه السعادة بزيادة المال.
4). انفاق المال في شراء الاشياء يسبب سعادة مؤقتة...لكن انفاقه في نشاط ما، أو مع الأخرين، يسبب سعادة أطول أمدا.
5). المال ليس الدافع الوحيد للعمل، فالمهم أيضا قيمة العمل بالنسبة لك.
6). المال ليس هدفا في حد ذاته، لكنه وسيلة لتحقيق شيء يجب ان تحدده.
7). كن غنيا قنوعا.
الفصل الثانية من كتاب أن تكون نفسك pdf: السعادة هي الظروف.
1). لو كنت تعتقد أن الظروف الخارجية تؤثر في مستوى سعادتك، فهذا صحيح لحد ما.
2). يتعمد بعض الناس التعرض للمؤثرات السلبية، ويشكون من أنهم غير سعداء.
3). تجنب المؤثرات السلبية التي لا تفيد، وأنشر المؤثرات الاجابية حولك، كي تصنع مزاجك العام بنفسك.
4). كي تشعر بالسعادة اعتمد على نفسك، وافعل مايجعلك سعيدا... لا تنتظر هذا من الناس.
5). تعرف على اناس إيجابيين، كي يساعدوك أن تكون ايجابيا
الفصل الثالث من كتاب أن تكون نفسك pdf: السعادة هي التدين.
1). لا تصلي لأن أحدا يجبرك على هذا، بل صلي لتستمع الى التقرب من الله و منجاته، وخوض هذه التجربة الروحية الرائعة.
2). التدين الجوهري يعطي معنا اجابيا لحياتك ذاتها، و تفسيرا للمشاكل و المصاعب التي تواجهها، ويرفع ثقتك بنفسك، وقدرتك على تخطي الصعاب...لانك تكون متصلا بخالق الكون، سبحانه وتعالى و تشعر بوجوده معك دائما.
3). ابني علاقة وثيقة بينك و بين الله..فاستمتاعك الشخصي بعبادته و التقرب اليه هو التدين الجوهري الذي تكلمنا عليه.
4). وهو الذي يرفع بشكل ملحوظ من المستوى الطبيعي لسعادة ذاته.
5). من منا لا يريد هذا؟
الفصل الرابع من كتاب أن تكون نفسك pdf: السعادة هي المتع.
1). لو كنت تشعر ان هناك اشياء مادية تشعرك بالسعادة، فانت على حق.
2). لو اردت ان تستمتع حقا، طبق قاعدة الاستماع.
3). لاحظ ان المتع لا ترفع من المستوى الطبيعي للسعادة، لكنها مؤقتة و تأثيرها يزول.
4). المتع ليست هدفا نهائيا على الاطلاق.... فلا بد من هدف حقيقي يصنع معنى لحياتك.
5). المتع تسليك و تصنع كفائتك، كما يمكن استخدامه كمكافئة حين تقوم بما عليك.
الفصل الخامس من كتاب أن تكون نفسك pdf: السعادة هي الجينات.
1). لو كنت تعتقد ان الجينات هي التي تحدد مستوى سعادتك، فهذا صحيح بنسبة 50٪.
2). هناك عوامل اخرى مؤثرة، هي الاختيارات الشخصية و البيئة المحيطة.
3). السعادة ليست محكومة فقط بجيناتك، بامكانك تغيير التركيب التشريحي لمخك ذاته.
4). لا تجبر ذاتك على التغيير الفوري... لا تقس على نفسك.
5). بل كرر المحاولة مرات و مرات، و ستجد انها قد اصبحت جزء من شخصيتك.
الفصل السادس من كتاب أن تكون نفسك pdf: السعادة هي النجاح.
1). اعرف نفسك كي تستطيع ان تكون نفسك.
2). كن سعيدا الان لا عند تحقيق اهدافك.
3). الحياة فكرة في اذهاننا، ترفع من مستوى سعادتنا نفسه.
4). هناك ثلاث قوى تدفعنا للنجاح، منها الاندماج الذي يرفع من مستوى السعادة الطبيعي.
5). كن نفسك و استمتع بما تحب القيام به، كي تكون ناجح فيه.
6). النجاح يحقق السعادة، و العكس صحيح.
الفصل السابع من كتاب أن تكون نفسك pdf: السعادة هي الحظ.
1). لو كنت تعتقد ان الحظ هو سبب النجاح فانت محق.
2). الحظ لا يعتمد على المصادفة فقط، بل لنمط حياتك الذي يجعلك تتعرض للمزيد من الفرص.
3). يمكنك ان تكون محظوظا..فطريقة تفكيرك و سلوكك هما مايصنعن الحظ.
الفصل الثامن من كتاب أن تكون نفسك pdf: السعادة هي العلاقات.
1). لو اردت ان تكون سعيدا اقض الوقت ممتعا مع الناس من فترة لأخرى.
2). العلاقة الاجتماعية ترفع من مستوى سعادتنا و ادائنا الشخصي.
3). تزوج من يساعدك على تحمل مشاكل الحياة، لا من يكون هو نفسه مشاكل الحياة.
4). ساعد الناس قدر استطاعتك، فان هذا يرفع بشكل مباشر من مستوى سعادتك.
الفصل التاسع من كتاب أن تكون نفسك pdf: السعادة هي أسلوب الحياة.
1). أن تعيش الدور.
2). أن تعيش التفاصيل.
3). أن تعيش الحاضر و المستقبل.
4). أن تعيش متفائلا.
5). أن تعيش مثقفا.
6). أن تعيش رياضيا.
و هذا ابرز ماجاء في الكتاب و يمكنك تحميله على جهازك بصيغة pdf وقرائته.
تحميل كتاب ان تكون نفسك pdf
حمل الكتاب بصيغة pdf بالضغط هنا.
قرائة كتاب أن تكون نفسك pdf
تابع ايضا: تحميل كتاب ليطمئن قلبي pdf